Kraft und Beweglichkeit – Neuer Montagskurs
Mehr Kraft & Beweglichkeit – nutze dein eigenes Körpergewicht zum trainieren!
Der neue Montagskurs vereinigt Bewegungsabläufe und Übungen aus Yoga, Pilates, Rückenfitness und Krafttraining mit deinem eigenen Körpergewicht. Der Kurs ist eine wunderbare Ergänzung für jede andere Sportart.
Dieser Kurs kann Dich dabei unterstützen,
- deine Ausdauer zu verbessern
- die gesamte Rumpf- und Stützmuskulatur und vernachlässigte Muskelgruppen zu stärken
- deine Koordination, Balance, Stabilität und Beweglichkeit zu optimieren
- neuen Dehngrenzen zu erreichen
- deine Mobilität und Beweglichkeit deutlich zu verbessern
- deine Verletzungsanfälligkeit senken und deine Selbstsicherheit zu erhöhen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Für Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung.
Ort und Zeit: Montags 18:00- 19:00 Uhr im Yoga Raum im Sportpoint
Was: Kraft und Beweglichkeit mit dem eigenen Körpergewicht trainieren
Trainer: Udo
Buchung/Anmeldung: Bitte bis spätestens Sonntag 12:00 telefonisch oder vor Ort anmelden!
Udo ist Fitnesstrainer, Fachtrainer für Cardio und Koordinationstrainer. Er praktiziert seit 15 Jahren Yoga und andere Sportarten.
