Fitnesskurse und Yoga im Sportpoint Meckenheim

Wir rüsten auf: Moderne Fitnesskurse und Yoga für Meckenheim! Powere dich mit Gleichgesinnten im Fitnesskurs aus oder trainiere und entspanne dich mit anderen beim Yoga. Unsere Trainer:innen und Yogalehrer:innen bieten in unserem Fitnesskurs- und Yogaraum tolle Kurse für dich an. Schaue gleich nach, welcher Kurs für dich passt und melde dich an!

Yogakurse

Wann?

Mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr Sivananda-Yoga und Vinyasa-Yoga mit Patrick

Donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr Hatha Yoga mit Chris

Wo?

Im Yogaraum des Sportpoint Meckenheim

Preis:

Yogakurs 60 min: Einzelstunde 12,00€ (10,00€f ür Inhaber von Fitness-, Kletterfit- oder Boulderfit-Abos), 5er-Karte 54,00€ (44,00€ für Inhaber von Fitness-, Kletterfit- oder Boulderfit-Abos)

Yoga mit Patrick

Patrick gibt verschiedene Yogaarten, zum einen klassisches „Sivananda-Yoga“ und zum anderen „Vinyasa-Yoga“:

„Sivananda Yoga vereint die Lehren des Hatha Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Karma-Yoga und Bhakti Yoga. Im Gegensatz zu vielen modernen Yoga-Stilen bestehen Sivananda Yoga-Stunden neben Asanas daher immer aus Meditation, Mantren, Atemübungen und einer besonders gründlichen Schlussentspannung

Vinyasa Yoga zeichnet sich dadurch aus, dass der Übergang von der einen Pose in die nächste in einer „fließenden“ Bewegung stattfindet. Es unterscheidet sich somit von anderen Yoga-Arten, bei denen für gewöhnlich ein Kursleiter die Teilnehmer einzeln durch die verschiedenen Posen führt, während bei Vinyasa „fließend“ von der einen zur nächsten gewechselt wird.“

Yoga mit Chris

Chis ist nicht nur begeisterter Yogalehrer sondern auch Kletterer und Bergsteiger:

„Meine ersten intensiven Erfahrungen mit Yoga machte ich während einer Weltreise in Indien und Südostasien in 2005. Schon damals entdeckte ich Yoga für mich als Ausgleich und tolle Ergänzung beim Bergsteigen und Trekkingtouren. Seitdem begleitet mich Yoga in meinem Leben, sei es beim Reisen, Studieren, Arbeiten oder Sport machen. Im Laufe meines Studiums der Geographie in Bonn begann ich – in Ermangelung hoher Berge – zunächst mit dem Klettern und dann mit Bouldern. In den letzten beiden Jahren habe ich außerdem sowohl meine Grundausbildung zum Yogalehrer als auch Weiterbildungen im Yoga (500h+ BYV) gemacht. Meine Hatha Yoga-Praxis und Unterricht ist geprägt durch die Kombination von dynamisch ausgeführten und statisch gehaltenen Yogastellungen (Asanas), sowie Entspannungs- und Atemtechniken. Dadurch wird der Körper einerseits mobilisiert, stabilisiert und gedehnt, und andererseits können Körper und Geist entspannen und lernen loszulassen.

Kletternde, Sportler*innen, und alle anderen, die einseitigen Belastungen (z.B. sitzende Bildschirmtätigkeiten) ausgesetzt sind, kommt dabei vor allem zu Gute, körperliche Unausgewogenheiten mit Hatha Yoga vorzubeugen oder wieder in Balance zu bringen.“

Functional-Fitness-Kurs am Functional Tower

Wann?

Dienstags 18:15 – 19:15 Uhr mit Claudi

Wo?

Im Functional-Fitness-Raum im Sportpoint Meckenheim

Teilnehmerzahl:

Maximal 8 Personen

Preis:

Fitnesskurs 60 min: Einzelstunde 10,00€ (8,00€ für Inhaber von Fitness-, Kletterfit- oder Boulderfit-Abos), 5er-Karte 44,00€ (36,00€ für Inhaber von Fitness-, Kletterfit- oder Boulderfit-Abos)

Functional Fitness mit Claudi

Claudi ist Fitnesstrainerin mit Fitnesstrainer B-Lizenz. Sie gibt verschiedene Fitnesskurse. Ihr Hauptgebiet ist Intervalltraining wie Tabata und HIIT. Sie selbst macht einen sportlichen Mix aus Yoga, Klettern und Laufen. Außerdem ist sie ein Riesenfan von Hindernisläufen (Xletix, Strong Viking & Co). Im Sportpoint wird Claudi mit ihrer Erfahrung deine Kraft und Ausdauer steigen lassen.

Preise und Buchung für Yoga- und Fitnesskurse

Yogakurs 60 min: Einzelstunde 12,00€ (10,00€1), 5er-Karte 54,00€ (44,00€1)
Fitnesskurs 60 min: Einzelstunde 10,00€ (8,00€1), 5er-Karte 44,00€ (36,00€1)

1 für Inhaber von Fitness-, Kletterfit- oder Boulderfit-Abos

Keine Buchung nötig. Komme und mache mit!